Dein nächster Schritt
Deine Blockaden verstehen und wieder handlungsfähig werden
Du möchtest etwas in deinem Leben verändern, aber eine unsichtbare Hand im Nacken hält dich zurück.
Dieser Online-Kurs hilft dir, deine blockierenden Muster besser zu verstehen, passende Werkzeuge kennenzulernen und einen nächsten Schritt so zu gestalten, dass er für dich tatsächlich machbar wird.
Kennst du diesen Zustand?
Du hast nicht zu wenig nachgedacht. Wahrscheinlich hast du schon zu viel nachgedacht.
Du hast analysiert, Pläne gemacht, Bücher gelesen, Podcasts gehört oder dir fest vorgenommen, diesmal wirklich dranzubleiben. Und trotzdem passiert an entscheidenden Punkten wieder etwas Ähnliches:
Du möchtest mit etwas anfangen und schiebst es auf.
Du möchtest etwas abschliessen und optimierst noch eine Runde.
Du möchtest eine Entscheidung treffen und suchst weiter nach absoluter Sicherheit.
Du möchtest deinen eigenen Weg gehen und stellst zuerst wieder die Bedürfnisse anderer vor deine eigenen.
Hinter diesen Reaktionen können unterschiedliche Schutzmuster stehen. Was diese Muster gemeinsam haben: Sie werden genau dann aktiviert, wenn Veränderung sich unsicher anfühlt oder emotional anspruchsvoll wird.
Kurzfristig können sie dir helfen, Unsicherheit zu vermeiden. Langfristig halten sie dich jedoch genau dort fest, wo du eigentlich nicht mehr bleiben möchtest.
Dieser Online-Kurs ist die Brücke zwischen Erkenntnis und Handlung.
Du brauchst nicht noch eine Erklärung dafür, dass du dich selbst blockierst. Du brauchst einen Weg, wie du im entscheidenden Moment anders reagieren kannst.
Du findest heraus:
welches Muster bei dir gerade aktiv wird
wodurch es ausgelöst wird
welche Funktion es für dich erfüllen kann
welches Werkzeug und welcher kleine Schritt in diesem Moment hilfreich sein könnten
Entscheidend ist: Der Kurs bleibt nicht bei der Theorie stehen.
Mit konkreten Übungen und einem passenden 7-Tage-Experiment setzt du das Gelernte in deinem Alltag um.
Der Kurs begleitet dich dabei, genauer zu erkennen, was in den Momenten passiert, in denen du innerlich feststeckst. Du lernst, deine typischen Reaktionen besser einzuordnen und mit konkreten Werkzeugen anders darauf zu reagieren.
Dabei sollst du dich nicht zu grossen Veränderungen zwingen. Aber du kannst durch den Kurs wieder mehr Wahlmöglichkeiten gewinnen und einen nächsten Schritt finden, der für dich wirklich machbar ist.
Was dich im Kurs erwartet
Vom inneren Stillstand zu einem nächsten machbaren Schritt
Der Kurs führt dich durch drei aufeinander aufbauende Phasen. Du musst dabei nicht alles auf einmal lösen und auch nicht jede Übung bearbeiten. Du konzentrierst dich auf das Muster, das dich im Moment am stärksten ausbremst.
Beobachten und entdecken
Zuerst bringst du Licht in das, was bisher vielleicht diffus oder widersprüchlich gewirkt hat. Du erkennst:
- ✦wann deine innere Bremse aktiv wird
- ✦in welchen Situationen sie besonders stark auftaucht
- ✦welche Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen damit verbunden sind
- ✦welches Schutzmuster dich aktuell am meisten festhält
Verstehen statt bekämpfen
Im nächsten Schritt gehst du der inneren Logik deiner Blockade auf den Grund. Du erfährst:
- ✦warum dein System Vertrautes oft sicherer findet als Veränderung
- ✦wie alte Erfahrungen und Schutzverknüpfungen bis heute wirken können
- ✦was Nervensystem, Glaubenssätze und innerer Kritiker damit zu tun haben
- ✦wovor dein innerer Beschützer dich möglicherweise bewahren möchte
- ✦warum zusätzlicher Druck die Blockade häufig noch verstärkt
Neu wählen und handeln
Du lernst konkrete Werkzeuge kennen, die dir helfen können, wieder präsenter, klarer und handlungsfähiger zu werden. Dazu gehören unter anderem:
- ✦Orientierung und Rückverbindung über die Sinne
- ✦Atmung ohne Leistungsdruck
- ✦sanfte Aktivierung bei Schwere oder innerer Abwesenheit
- ✦Mini-Schritte und machbare Ziele
- ✦ein neuer Umgang mit deinem inneren Kritiker
- ✦Grenzen und Selbstfürsorge
- ✦der Dialog mit deinem inneren Beschützer
Für wen dieser Kurs gedacht ist
Dieser Kurs passt zu dir, wenn …
- du schon viel reflektiert und verstanden hast, aber an entscheidenden Punkten trotzdem nicht ins Handeln kommst
- du wichtige Schritte immer wieder aufschiebst, obwohl sie dir wirklich etwas bedeuten
- du dich in Mustern wie Perfektionismus, Selbstkritik, übermässiger Anpassung oder starkem Kontrollbedürfnis wiedererkennst
- du nicht nur verstehen, sondern im Alltag konkret etwas ausprobieren möchtest
- du bereit bist, mit kleinen, machbaren Schritten zu arbeiten statt auf den einen grossen Durchbruch zu warten
- du gerne selbstständig und in deinem eigenen Tempo lernst
Der Kurs passt eher nicht zu dir, wenn …
- ✕du eine schnelle Lösung ohne eigene Auseinandersetzung suchst
- ✕du erwartest, dass dir jemand die Verantwortung für deine Entscheidungen abnimmt
- ✕du den Kurs nur konsumieren, aber nichts davon im Alltag ausprobieren möchtest
- ✕du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest und fachliche Begleitung brauchst
Wichtig:
Dieser Kurs ist ein Selbstlernangebot zur Reflexion bei alltäglichen Blockaden und Selbstsabotage-Mustern. Er ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.
Sollte dich der Kursinhalt kurzfristig sehr aufwühlen, dann pausiere die Übungen und orientiere dich wieder bewusst im Raum. Nimm deine Umgebung wahr, bewege dich sanft, trinke etwas oder hole dir Unterstützung.
Wenn du wiederholt stark aufgewühlt, benommen oder innerlich abwesend wirst, wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson.
Das bekommst du
Ein klar aufgebauter Kurs mit Theorie, Reflexion und praktischer Umsetzung
3 Module mit 6 Video-Einheiten
Rund 170 Minuten mit verständlichen Erklärungen, praktischen Impulsen und konkreten Übungen.
Umfangreiches Workbook als digitales Online-Tool und als druckbare PDF-Version
Dein roter Faden durch den Kurs mit Reflexionsfragen, Bestandsaufnahmen, Übungen und Platz für deine eigenen Erkenntnisse.
Werkzeuge für den Alltag
Praktische Möglichkeiten für Momente von Unruhe, Anspannung, innerer Schwere oder Blockade – damit du je nach Situation etwas Passendes ausprobieren kannst.
Fünf 7-Tage-Experimente
Zu jedem Schutzmuster gibt es ein eigenes Experiment, mit dem du eine kleine Veränderung im Alltag testest und beobachtest, was sich dadurch verändert.
Bonus: Geführte Hypnose
Eine hypnotische Reise, die dich dabei unterstützt, deinem Blockademuster auf einer tieferen, bildhaften Ebene zu begegnen und innere Ressourcen bewusster wahrzunehmen.
Sofortiger Zugang
Nach dem Kauf erhältst du direkten Zugriff auf den vollständigen Kurs.
Zeitlich unbegrenzter Zugang
Du kannst den Kurs in deinem eigenen Tempo bearbeiten und jederzeit zurückkehren.
Dein nächster Schritt beginnt hier
Mit „Dein nächster Schritt" bekommst du einen klar aufgebauten Selbstlernkurs mit Videos, Workbook, praktischen Übungen, 7-Tage-Experimenten und Bonus-Hypnose.
Du arbeitest in deinem eigenen Tempo und hast zeitlich unbegrenzten Zugriff auf alle Inhalte.
Re-Launch-Preis
Einmalzahlung · keine weiteren Kosten · sofortiger Zugriff
"Vielleicht ist das nicht der Schritt, der sofort alles verändert. Aber es kann der Schritt sein, mit dem du aufhörst, nur über Veränderung nachzudenken."
Über mich
Ich weiss sehr gut, wie es sich anfühlt, festzustecken
Ich bin Regina und begleite Menschen, die an einem Wendepunkt stehen und sich selbst dabei nicht verlieren wollen.
Ich kenne diesen inneren Stillstand nicht nur aus meiner Arbeit, sondern aus eigener Erfahrung. Über Jahre wusste ich ziemlich genau, dass ich beruflich und persönlich etwas verändern wollte. Ich hatte viel reflektiert, gelernt und verstanden und kam trotzdem nicht ins Handeln.
Ich hielt mich für undiszipliniert. Ich dachte, mir fehle etwas, das andere Menschen offenbar besitzen.
Heute weiss ich: Meine innere Bremse war kein Defekt. Sie war ein Schutzmechanismus.
Erst als ich aufgehört habe, gegen mich selbst zu kämpfen, und begonnen habe, meine Ängste, Glaubenssätze und inneren Anteile wirklich zu verstehen, konnte wieder Bewegung entstehen.
Aus diesem eigenen Weg, meiner langjährigen Arbeit mit Menschen und meinen Ausbildungen in Hypnose, Coaching und Energiearbeit ist dieser Kurs entstanden.
Er soll dir helfen, dich selbst besser zu verstehen, wieder mehr Vertrauen in dich zu gewinnen und einen nächsten Schritt zu gehen, der wirklich zu dir passt.
Teilnehmerstimmen
Was andere über meine Arbeit sagen
"Durch Reginas aufmerksame und einfühlsame Art habe ich endlich verstanden, warum mein Perfektionismus mich jahrelang blockiert hat. Die Trancereisen und Workbooks sind Gold wert!"
Anne
Mentoring & Kursnutzerin
"Durch die Workbooks bekomme ich immer mehr Klarheit und finde wieder zu mir. Es tut unendlich gut, die Dinge aufzuschreiben und die Zusammenhänge zu verstehen."
Heike
Gruppen-Mentoring
"Ich habe gelernt, meine innere Bremse nicht mehr zu bekämpfen. Dadurch ist der Druck gewichen und ich konnte endlich meine Entscheidung treffen!"
Anne
1:1-Mentoring
Selbstvertrauen wächst durch Erfahrung
Verstehen ist der erste wichtige Schritt für jede Veränderung. Aber irgendwann braucht dein System eine neue Erfahrung, damit du weitergehen kannst.
Genau deshalb arbeitet der Kurs mit kleinen, konkreten Experimenten. Du probierst eine andere Reaktion aus und beobachtest, was passiert.
So kann Schritt für Schritt die Erfahrung entstehen:
- Ich kann mich ernst nehmen.
- Ich kann anders wählen.
- Ich kann mir selbst wieder vertrauen.
Häufige Fragen
Wenn du nicht nur verstehen, sondern etwas ausprobieren möchtest
Der Kurs gibt dir dafür einen klaren Rahmen, konkrete Werkzeuge und genügend Raum, in deinem eigenen Tempo zu arbeiten.